door admin | jan 18, 2020
Les 14. Aanwezig zijn Als alles wat je voelt er mag zijn, ben je aanwezig. Dan BEN je er. Als je goed geaard bent, met je volle aandacht in je lichaam, sta je stevig. Als we onze emoties, verlangens en behoeftes voelen en accepteren, als we zijn met wat er is,...
door admin | jan 18, 2020
Les 13. Accepteren De kunst is om alles wat je observeert in jezelf, ook te accepteren. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. We zijn allemaal opgevoed met normen en waarden over hoe we ons behoren te gedragen. Wat wel ‘goed’ is en wat niet. Emoties...
door admin | jan 18, 2020
Les 12. Toekijken Schrijven is een effectieve manier om innerlijke zaken te ordenen en helder te maken. Door te schrijven maak je ze expliciet. Je maakt bewust wat tot nu toe onbewust in je leefde en sluimerde. Ook kun je later teruglezen wat je de afgelopen...
door admin | jan 18, 2020
Les 11. Bewust zijn Door intuïtief te schrijven leer je je eigen geest kennen. Je wordt je bewust van de zogeheten monkey mind, de chaos en het gebabbel in je hoofd met alle gedachten. Het rusteloze en oordelende denken dat alle kanten opgaat. Onder de monkey...
door admin | jan 18, 2020
Les 10. Grenzen We hebben onze aandacht vaak gericht op onze omgeving, dat is de aard van de zintuigen. Energie volgt de aandacht. Als we onze aandacht dus vaak en langdurig op de omgeving richten, op andere mensen, geluiden, beelden en informatie, dan gaat...
