Selecteer een pagina
Les 14. Aanwezig zijn

Les 14. Aanwezig zijn

Les 14. Aanwezig zijn   Als alles wat je voelt er mag zijn, ben je aanwezig. Dan BEN je er. Als je goed geaard bent, met je volle aandacht in je lichaam, sta je stevig. Als we onze emoties, verlangens en behoeftes voelen en accepteren, als we zijn met wat er is,...
Les 13. Accepteren

Les 13. Accepteren

Les 13. Accepteren   De kunst is om alles wat je observeert in jezelf, ook te accepteren. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. We zijn allemaal opgevoed met normen en waarden over hoe we ons behoren te gedragen. Wat wel ‘goed’ is en wat niet. Emoties...
Les 12. Toekijken

Les 12. Toekijken

Les 12. Toekijken   Schrijven is een effectieve manier om innerlijke zaken te ordenen en helder te maken. Door te schrijven maak je ze expliciet. Je maakt bewust wat tot nu toe onbewust in je leefde en sluimerde. Ook kun je later teruglezen wat je de afgelopen...
Les 11. Bewust zijn

Les 11. Bewust zijn

Les 11. Bewust zijn   Door intuïtief te schrijven leer je je eigen geest kennen. Je wordt je bewust van de zogeheten monkey mind, de chaos en het gebabbel in je hoofd met alle gedachten. Het rusteloze en oordelende denken dat alle kanten opgaat. Onder de monkey...
Les 10. Grenzen

Les 10. Grenzen

Les 10. Grenzen   We hebben onze aandacht vaak gericht op onze omgeving, dat is de aard van de zintuigen. Energie volgt de aandacht. Als we onze aandacht dus vaak en langdurig op de omgeving richten, op andere mensen, geluiden, beelden en informatie, dan gaat...